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勇気がいるから…

ファスティング

 

広島拠点にファスティング(断食)
のサポートをしている
てらにしみほです!

あまり見てほしくない
過去の写真はこちら
見ないで~と言いたくなる過去の写真。 | &me (terami-organic.com)

 

本日、断食2日目!!

 

本日断食2日目です!

わたしがファスティングで使う
ドリンクはこちら。

VENUS RE’D Premiere(ヴィーナスレッドプレミア)

(↑タップして詳細チェック)

ヴィーナスレッドは
ファスティング専用に設計されたドリンク。

これを断食のあいだ、ずっと飲むことで、
安全かつ快適にファステイング期間を
過ごすことができます。

もちろんドリンク以外にも
必要なアイテムを揃えてやりますよ。

 

 

今回は準備食をゆるめに、かつ
長めに期間をとったからか、
初日からカラダが軽い。

 

 

特に胃に何も入っていないからか
お腹のすっきり感がすごい~!

 

 

ファスティングがはじまってから
約2日は身体に溜め込んでいる
エネルギー(グリコーゲン)を枯渇させます。

 

そのあと、脂肪をエネルギーに
変えて、いよいよファスティングの真骨頂である
「全身の細胞の大掃除」がスタート!

 

こういうと
3日以上やらないと効果がないの?
といわれるのですが、
そんなことはありませんよ~!

 

  • おなかの休息
  • 胃腸の細胞の生まれ変わり
  • 味覚のリセット
  • 成長ホルモンの分泌(若返り)
  • 長寿遺伝子といわれる
    サーチュイン遺伝子が目を覚まし、
    体内の傷を修復

など、半日、1日、2日でも
カラダにうれしいことがたくさん。

 

 

 

今日はカラダにどんな変化があるか
楽しみだなぁ…。

 

本当にやり切れるのか

 

わたしのところにこられた方には
必ず最初にカウンセリングをします。

なぜならファスティングは
誰しもができる
万能健康法ではないから。

 

カラダの状態によっては
ファスティングするメリットより
デメリットが上回ってしまうことが
あるからです。

(なので自己流はほんとにNG。
マジで大事故します。)

 

 

カウンセリングでは

カラダのお悩み
気になっていること
日頃のお食事について…。

などざっくばらんに
お話しますよ!

 

で、よく聞くのが、

「ほんとうにやり切れるか不安…」

「やろうとは思うけど、
自信がなくて…」

という不安!

 

 

でも、大丈夫!!!!
これね、

 

 

思い込み(笑)

 

 

例えば、
行ったことのない国だけど
見たい景色があったとします。

その国へ旅行したくて、色々調べたけど、
どうもフライト時間がかかるし、
トランジットもある。

かなり道中がハードだとします。

 

 

でも
あの景色をリアルでどうしても見たい…!

そう思うと
道中がハードでもいきたい場所なら
方法を調べるし、
なんなら快適に行けるように
グッズを揃えたりしますよね?

 

 

で、いざ出発すると
意外とその長い道のりも、

たのしかった!

景色も最高だった!

最初の不安なんて忘れてた!

 

なんてことありません??

 

なんなら当初気にしていたことが
笑い話になるほど。

 

 

考え方はそれと一緒~!

 

どこをみるかがポイント

 

はじめてのファスティングなら、
やりきれるか不安になるのもわかる!!
(わたしも最初はそうだった(笑))

 

食べないで過ごすのってどんな感じ?

といろいろと気にはなると思うけど、

 

焦点をあてるのは
ファスティングが終わったあと!!

 

ファスティングをして
どうなりたい?

 

しつこいお通じトラブルを解消して、
毎日快便!

 

思考を整理して、
仕事のパフォーマンスをあげる!

3kg落としたらどうなるか
体験してみたい!

 

 

内ももに隙間を作って
あのジーンズを履いて出かける!

 

ウエストにくびれをつくって
タイトな服を着て、
家族でおでかけ!

 

全身すっきりして
久しぶりに会う友達と
ランチに行く!

 

 

 

…こんな感じで
終わったあとをイメージしてみると、

できるかな…の不安は
少し小さくなって、

 

「やってみたい!」

「やってやろう!!」

のエネルギーが湧いてきませんか?

 

カウンセリングでは
そんなお話もしていますよ。

 

 

ファスティングのその先を見れば、
覚悟や勇気なんていらないのです。

 

 

もっと楽にできるよ~。

 

もちろん、シンプルに
痩せたいから。
やってみたいから。
も大歓迎です。

 

ただの感情論ではない

 

というとマインドセットの話だけに
なるのですが、
お伝えするファスティング方法は、
何千人もの方が実際にやった理論が
ベースです。

 

 

エネルギー補給用のドリンクはもちろん、
その他のサポート品もご用意しています!

 

カラダが酸性に傾くのを防ぎ、血流改善、
新陳代謝UPのための有機梅干し。

 

不足しがちなナトリウムを補い、
体内の活性酸素を除去するマグマソルト

 

筋肉が落ちるのを防ぐための
アミノ酸。

 

肝臓での脂肪分解や解毒をサポートする
タウリン。

 

その他、
ファスティング後の腸内細菌を育てるための
サプリメントなどもありますよ。

 

とにかく
いつもの生活をしながら
いつもより快適にすごして頂くために
十分なアイテムを揃えているので、
安心してトライしてくださいね~!

 

いつでもお待ちしております!!

ここから話にいく!

 

2024年6月~12月
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ここからチェック

 

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早速こちらからカウンセリングの
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いつでもお待ちしています。

 

インスタや公式ラインからのお問い合わせも
大歓迎です!!

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てらにしみほ

”人生を味わい尽くす女性をふやす”をテーマに
ヘルスケアのためのファスティングを提供。

臨床分子栄養医学研究会 認定カウンセラー
PNTトレーナー(栄養療法×心理技術)
広島出身、2児の母。

 

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