今日はタイトルの通りわたしの失敗談！
いまでこそ、ファスティングの指導をする側。
サポートする方の離脱率は0.03％と
安全で快適なファスティングを
お届けできていると自負していますが
過去には我流でファスティングをして
失敗したことが何度かあります。
一番やばかった「水だけ断食」を
したときのことを話しますね。
なにか変わるきっかけがほしい
結婚をしていない25歳の時でした。
仕事にも何となく慣れて
毎日のルーティンもできていて、
何不自由なく日常生活を送っていました。
わたしは元々営業志望で入社したのですが、
配属先は一ミリも希望をしていない
バックオフィスの仕事。
配属されたからには！と
まじめに働いていましたが、
なーんか。満たされないかも。
県外を飛び回っている同僚を見ては
ここにいていいんだろうか？
もっと違うことがやりたかったんじゃ…？
そもそもわたし、何がしたかったんだっけ…？
という小さな違和感がありました。
でも、この悩みは大したことない、
何も不自由していないしこれでいい。
そう思って見ないようにしていたんですよね。
そんなモヤモヤを抱えているからか
いつもどこかでデトックスしたいような。
スッキリしたいような気持ちがありました。
そんなときにふらっと本屋さんにいって
本を眺めていると
栄養コンサルタント エリカアンギャルさんの
「世界一の美女になるダイエット」
という本をみつけて、即購入。
（なぜこの本だったかはまた記事にしますね）
腹八分でいることや
スムージーを取り入れたらいいこととか
当時のわたしにとって
目からうろこの情報が
たくさん載ってたんですよね。
なーんにも知識のないわたしは
「食べすぎてるからもやもやしてるんだ！」
「一回空っぽにしてすっきりしよう！」
と断食することを決意。
ツッコみどころ満載なんですけど、
その時は「これで何か変わるかも」と
思っていたんですよね。
当然しんどかった
準備なし。知識なし。
断食用のアイテムなし。
いきなり始めたファスティングは
まーーーーしんどかったです（笑）
おなかが空くのは当然。
手が冷える。足先が冷たい。
頭が痛い。力が出ない。
これは好転反応！
とネットでかじった知識に喜んでいましたが、
時間が経つごとにしんどくなり、
なんとか一晩すごした翌朝には吐き気。
買い物にでかけたときには
めまいがし始めたので
これはさすがにまずいと思い、
一晩は経ったし、もう終わりにしようと
慌ててスムージーをつくりました。
そして、一気飲み。
（これもいまだとあり得ない…）
しばらく時間が経って冷えも戻ってきて
ふらつきや吐き気もおさまり、
体調も回復しました。
スムージーがすっごくおいしかったし、
おなかの軽い感覚はあったけど、
何よりしんどかった。
水だけ断食をでもう一回やろう！
とは思えなかったです。笑
どれも好転反応じゃない
我流ファスティング中に
好転反応だと思い込んでいたのは
すべて「低血糖症状」。
生きていくために必要な
最低限のエネルギーすら入ってこないので、
身体は飢餓状態でピンチでした。
なんとか血糖をあげようとした結果が
冷えや吐き気だったんですよね。
ゼッタイにマネしちゃだめなやつです。
下手したらぶっ倒れてます。
そんな危険なギリギリことをしたわたしが
強く勘違いしていたことがありました。
それは
「食べないだけでいいなら
自分でもできるじゃん」
ということ。
ファスティングは確かに食べないだけですが、
食べないなら食べないなりにも
栄養を摂る必要があるんです。
人に頼っていい
わたしのところに相談に来てくださる方
の中にも
「ネットで安いドリンクを買って
自分でやってみたけど
しんどくて挫折しました。」
「友達とノリで
断食してみたけど無理でした！」
という方がいらっしゃいます。
同じ経験をしているので
気持ちはわかるんです。
わたしもそうだったんですけど、
まじめで頑張り屋さんほど
何でも自分でなんとかしようとする。
自分で解決するって
素晴らしいことだと思います。
ただ、こういったある意味
特殊なことをするときは
一度でもいいから得意な人（プロ）に
頼ると余計な怪我をしないで済むんですよね。
過去の頑張り屋さんだったわたしには
人に相談していいんだよ
もっと頼ったらいいよ
って言ってあげたいな。
と思いながら書いた今回の記事でした。
これを読んでなお
自分でファスティングやってみよう
と思う人はいないと思いますが、
ほんとに自己流のファスティングは
NGですよ！
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