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1dayファスティングやります!

ファスティング

1day グループファスティング開催します!

実は昨年1度だけ開催したグループファスティングを
今年は定期開催することにしました!

全体の日程は明日公式ラインとこちらの
サイトからご案内予定ですが、
奇数月に1日断食をやります~!

なぜ1dayファスティング?

断食の大きな魅力のひとつである
古くなった細胞を自食し、作り直すオートファジーは
断食開始48時間以降、本格的に開始されると言われています。

簡単にいうとリサイクルのようなものですが
それが身体の中で起きることで
細胞レベルできれいになっていきます。

なので、
わたし自身は、
「せっかくやるなら5日を推したい…!」
と思っていたのですが…

別に1日断食にも当然魅力はあるわけで、
それと5日間の断食を同じ土俵で
考える必要はないよね?


あるときふと感じたのでした。

むしろ1日断食なら
日程を調整しやすい、
事前準備もさほど必要ない、
必要なアイテムもシンプル…!

ということで
やってみたらいいじゃん。
と着地したわけです(笑)

それともうひとつ。

来年も健康や食を大きなテーマとして
掲げるのですが、

「より身近に」
「より価値あるものに」
していきたいという気持ちがあり、

勇気がいる…とよく言われるファスティングそのものを
さくっとできるようにしたいなと思ったんです。

ファスティングは魔法でもなければ
病気やケガを治す治療法でもなく、
万人ができるものではありません。

それでもファスティングをすることで
人生が変わった!とお客様からお声を頂くたびに
必要な方にもっと伝えたいと思うわけです。

まあ細かいことはいいので、
とりあえず、1dayファスティング、やります!

 

1dayファスティング期間の過ごし方

1dayファステイングはトータル4日間で行います。

準備食期間:2日
本 断 食:1日
回復食期間:1日

です。

具体的にどんな風に過ごすのかと
言いますと…

【準備食期間(2日)】

「まごわやさしい」を心がけて食事をする期間です。
この2日間はベジタリアンになります。

日頃の食事で甘いものが多かったり、
コーヒーが多い場合は
準備食期間を長めに取るのおすすめです。

その他お酒やコーヒー、甘いものもいったんお休み。
動物性たんぱく質やアルコールなども口にしません。

【断食(1日)】

指定のファスティング専用ドリンクのみで
お過ごし頂きます。
食べない。ただそれだけです。(笑)

もちろん過ごし方の工夫や
空腹を感じない方法など
しっかりとサポートしながら
お伝えします。

【回復食期間(1日)】

準備食と同じく、ベジタリアンでスタート
1口30回以上、ペースト状になるまで
よく噛んで味わって召し上がって頂きます。

こんな感じで4日間を過ごします。

もちろんラインで
毎日2回の定期メッセージでサポートはしますし、
ドリンクの飲み方なども具体的にお伝えしますので、
ご安心くださいね~

料金・お申し込み方法

 

参加費はドリンク代の実費と送料のみ。
サポート料は頂きません。

参加費:税込15,120円+送料

 

お申し込みの流れとしましては…

1.フォームよりお問い合わせください
ファスティングについて気になることやお身体のことを
お気軽にご連絡ください。72時間以内に返信いたします。

お問い合わせは
こちら

公式ラインやインスタグラムのDMなどからご連絡頂いても構いません。
▶ 公式ラインはこちら
▶ Instagramはこちら

2. お申し込みフォームの記入
指定のオンラインお申し込みフォームをお送りするので
記入いただき申し込み完了です。

 

3.アイテムの準備
こちらのオンラインショップからドリンクを
最低1本、ご購入ください。
⇒ オンラインショップ

当日までにグループラインにご招待します。

あとは
皆でワイワイ断食できたらOKです!

ざっくりこんな形で進めていきます。

・甘いものがやめられない
・時間構わず、だらだら食べる
・気づくと満腹
・胃腸が疲れてる感覚
・自分のメンテを怠りがち
・つい食べすぎてる…
・気持ちをリフレッシュしたい

あなたはどれか当てはまりましたか?

1日でさくっとすっきりしてみませんか?

身体と向き合う期間にぜひ。

 

公式ラインからお気軽にご連絡ください
↓↓

こちらのフォームからもお問い合わせください
↓↓

 

ファスティング専用ドリンクなど
厳選アイテムを揃えたショップは
こちら

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てらにしみほ

”人生を味わい尽くす女性をふやす”をテーマに
ヘルスケアのためのファスティングを提供。

臨床分子栄養医学研究会 認定カウンセラー
PNTトレーナー(栄養療法×心理技術)
広島出身、2児の母。

 

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