腸活初心者さんのファスティング(断食)を
350件以上サポート
カラダとココロの余白を作る
てらにしみほです。
わたしがMAXから10kg痩せて
肌荒れを克服したときの食習慣は
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【お客様の声一例】
・おなかが薄くなって身軽です！
・スルッとお通じがでるようになって感動！
・5日間で体重4キロ、体脂肪率3％減。自信になりました！
・顔がシュっとしたんじゃない？と言われてうれしいです
・お肌がトーンアップしました！
・人生観が変わりました。
ファスティングは必殺技
ファスティングって
短い期間にある程度の結果が出るので、
すごく魅力的。
あえて
通常の摂取エネルギーを制限することで、
普段、眠っている細胞を呼び起こして、
自分の力で、
自分のカラダをきれいにする。
私たちのカラダは
本当によくできてるなぁと
いつも思います。
そんな隠された力が発揮されるファスティングって
一発逆転の必殺技なんじゃないか？
と思ってしまうほど。
誰でもできる最高の手段？！
お客様のサポートをするたびに
まだ経験のない方や
自分に変化が欲しいあなたへ
この感動をシェアしたい～～！
と思うのですが、
実はファスティングは
万人ができるものではなく。
正しくやらないと
むしろ体調を崩す可能性もある。
一発逆転の必殺技ではないんですよね…
自分の状態をまず知ろう
ファスティングはあくまで
より健康になるための手段なので、
「治療」ではありません。
医療ではないのでお含みおきを！
以下に該当される方はサポートできません。
・活動性肝炎
・肝硬変
・がん
・やせ型の糖尿病
・胃・十二指腸潰瘍の方
・精神病
・狭心症
・心室性不正脈
・その他すでに臓器障害を起こしている方
・過去に心筋梗塞や脳卒中を起こした方
・副腎皮質ホルモン剤投与中の方
・その他投薬を中断すると危険のある方
・妊娠中の方
・高校生以下
その他、カウンセリングで判断しますが、
極度の鉄欠乏の方や、やせ型の方も
要注意です。特に女性。
あと、
我流の断食なんて、言語道断！！
ぜーったいだめ。
もしあなたが、
日常生活を難なく過ごしていて、
ファスティングが気になってる！
と思えば、基本的はOK。
あなたの中に眠っている力を
引き出すお手伝いをさせてください。
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ボディデザインルームを開設しました！
どなたでもこちらから入れます。
【参加費無料、入退室自由】
LINEのオープンチャットです！
筋トレ、運動、ストレッチ
なにか運動をしたいとは
思っているけど、なかなか後回し。
だれかに宣言すればできそうだな
と感じたあなたと
一緒に取り組めたらいいなと思っています。
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