会社で半年前から仕込んできた1000人規模のイベントが先日終わり、
ほっとしている今日この頃。
11月のグループファスティングも無事に終わりました。
参加人数を5人以下に絞らせて頂いて
少数精鋭での開催でした。
ファスティングってほんとにわかりやすいというか
短期間である程度の結果がついてくるので
集中して自分の身体をメンテンナンスするには
本当にいいツールだなと思っています。
痩せるのはもちろんですが、
肌や髪の変化、気持ちの変化などにも表れるのは
ファスティングならではだな～とつくづく。
頂く感想を見るたびに思います。
きれいになって嫌がる人はいないし、
健康になって残念がる人はどこにもいない。
シェイプアップして
食も健康的になり
自分の身体を以前より気にかけるようになる方続出で
ほんとにうれしい限りです…
とはいえ
ファスティングってやっぱハードル高い…
食べないでいることが想像できない！
食べないなんて耐えられない！
という声もたくさん頂きます。
わたしも初めてやるときは
食べるのがこんなに好きなのに
5日間も食べずにいられるんだろうか…と
思った記憶があります。
それでも当時は
何か変わるきっかけが欲しいとの思いで
チャレンジしたんですよね。
ま、いまとなると
結果やってみて良かったの一言につきます。
なんですけどね、
最近は毎日食べる事にもフォーカスをしています。
というのも
ファスティングってそれなりに費用かかるし、
ある程度の身体のポテンシャルがないとできないし…
毎日ご飯をつくる役割があれば味見ができなかったり
（もちろん対応策ありですがｗ）
それが子育て中のママなら
なおハードルが上がるよねぇ…
もっと日常の中で身体を整えて、
自分をご機嫌にできないものかな～とも
改めて思ってるんですよね。
食事のサポートを個別にさせて頂きながら一定期間伴走すると
お通じがよくなったとか
お腹周りがすっきりしてきたとか
だるさが減ってきたとか
やはり何かしらの変化は起きるし、
何より食べる事は毎日の積み重ねなので
その中で自分の食べ方を見つけることができるのって
いいよね…と。。。
どんな理想を描いても
輝かしい未来を夢見ても
それを叶える身体がないことには
実現しないし。
そのためには
日々の食事の積み重ねって侮れないって思います。
実際に私自身、
食事で身体も心も代わってきたのでね（小声）
食べ物、食べ方変わると身体はもちろん
性格も変わるから。ほんとに。
あんなに小さいことでイライラしてたのは
なんだったんだろう…って過去の自分が別人になる
パターンすらあります。
ここまで読んでうんうんと思って頂けたら
うれしいな～と思うのと
これを何かしらの形にして
届けることができないかな~とも考えております。
今年はグループで学ぶこと
仲間と前に進んでいくことを体験し、
一人じゃないのって案外いいぞ？と
感じたので、グループコーチング的な
要素を入れたものにしたいなと思っています。
書いててわくわくしてきました（笑）
できたらモニターさん募ろう。
今決めました。
ちょっと考えてまいります！
ではまた。
追伸。
寒くなってきたこの時期。
子どもたちと飲むのはこれに決まりです。
風邪の引き初めにも◎
2022年ラスト開催
１２月グループファスティング
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