4月ですね。
スーパーには春の食材が並びます。
この時期よく見かけるのは
菜の花、アスパラガス、たけのこ
ほうれん草などの葉野菜も
増えてくる時期。
わたしがこの時期によく食べるのは…
ホタルイカ！
ほんとにおすすめ～！！
なぜならば。
- 調理不要
- 包丁不要
- 加熱不要
- 下準備不要
- 味付けかんたん
- 栄養満点
なんてすばらしいの！
買って帰ったら
さっと洗ってポン酢かけたら
完成。
（*寄生虫がいる場合があるので
一度ボイルするのがベスト）
味付けは酢味噌もいけるし、
なんでもおいしいのよ。
この時期はスーパーで見かけたら
絶対に買ってしまう…
そもそも魚貝類が不足しがちな
我が家なので、
こういった簡単に食卓にあげられる
食材って本当にありがたい。
ホタルイカは
✓タウリン
✓ビタミンE
✓ビタミンA
が豊富。
タウンリンは肝機能のアップを助けてくれるので
疲労回復
むくみ改善
血糖値の正常化
ビタミンEは抗酸化。
しわやしみ予防にもってこい！！
ビタミンAは粘膜強化。
目やのどの潤いに。
お疲れ気味のわたしたちにとっては
もう食べるサプリメントじゃないですか！
毎日のごはん、簡単でおいしくて
栄養たっぷりのものが
取り入れられたら良いなと思います。
沢山食べてご機嫌な毎日を。
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ちなみに…。
初回の方は必ずカウンセリングをしますので、
「気になるけど、わたしにもできるかな…」
と思っているあなたにこそ、
ぜひお気軽にご連絡頂きたいです！
いつでもお待ちしていますね！
インスタや公式ラインからのお問い合わせも
大歓迎です!!
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