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6月グループファスティング

ファスティング

6月グループファスティングのご案内

 

6月のグループファスティングは
6月1日より準備食スタート!

5日間のグループファスティングを
開催します!

本格的な夏!薄着の季節が来る前に
さくっとカラダを軽くしておきませんか?

 

 

グループファスティングってなに?

わたしのファスティングのサポートスタイルは
マンツーマンが基本です。

お客様の体調やスケジュールにあわせて
ファスティングのプログラムを組み
みっちりサポートをします。

いわゆるオーダーメイド。

一方で

✓「みんなで励まし合って、一緒に楽しくやってみたい」
✓「悩みや状況をシェアしたい」
✓「自分でスケジューリングするのは難しい」
✓「やろうやろうと思っても自分で決め切れない」

そんなお声を聞くようになって
グループでのファスティングを
企画するようになりました。

昨年は毎月新月に合わせて開催し、
すっかり恒例行事になっています。

グループと言ってもコミュニケーションを取りやすいように
10人程度に人数を限って、行っています。

5月のグループファスティングは
最大5人の少数精鋭で開催します。

 

わたしのグループファスティングの特徴

 

1.ファスティングのスタートは「毎月1日」

 

月のはじめは何かと仕切り直しやすかったり、
新しいことを始めるのにいいタイミング。

身体のデトックスを一緒にやっていくと
おもしろいんじゃないの?
と思ったんです。

そして何より
日程がわかりやすい!

 

ちなみに
ファスティングは単なるダイエットとは違って
「脳のデトックス」も期待できます。

ファスティング中、
糖の代わりにカラダを動かすエネルギーとなるのが
肝臓でつくられるケトン体。

これが出ることによって
脳内では同時にα波が高まります。

α波といえば「リラックス」

α波のおかげで
イライラが落ち着いたり、
ひらめきがあったり、
頭の中がすっきりする感覚を持つ方も多いです。

身体だけでなく思考の変化も起こりやすいのが
わたしがお伝えするファスティングです。

2.グループファスティングのサポート

グループだと、サポート内容は変わるのですか?

よく聞かれるのですが、サポートの内容は変わりません。

準備食開始の前日から回復食7日目が終わるまでの
14日間、毎日メッセージをお送りします。
朝と夜、一日2回です。

違いと言えば
スケジュールがあらかじめ決まっているという点です。

その他
ご質問はグループ内でシェアすることも
グループならでは。

案外自分が気になることって
周りも気になっていたり、

他の方の質問が
自分にとっても有益な内容だったりします。

そして、

ファスティングのあとはにはおひとりお一人に合わせた
食事のアドバイスブックを作ってお渡ししています。

A4 20ページ以上。

生活に沿った食事をご提案します。

 

6月のグループファスティングは
こんな方におすすめします!

☑夏前に軽やかになりたい
☑あと2キロ落としてすっきりしたい
☑お通じの改善をしたい。しつこい便秘を解消したい
☑余計なものをデトックスをしたい
☑アレルギーを克服したい
☑食事内容を見直したい
☑ファスティングの日程をお任せにしたい
☑一人でダイエットをして挫折経験がある
☑我流のファスティングばかりしてきた
☑ファスティングだけでなく食事も変えたい
☑自分をもっと大切にしたい

ひとつでも当てはまったらぜひお申し込みください。

ファスティングだけでなく、その後の食事についても知りたい!

そんな方も大歓迎です!!

 

6月グループファスティング詳細

1.スケジュール
準備食:6月1日(木)~ 6月2日(金)
断 食:6月3日(土)~ 6月7日(水)
回復食:6月8日(木)~ 6月14日(水)

 

【準備食:6月1日(木)~ 6月2日(金)】

「まごわやさしい」を心がけて食事をする期間です。

この2日間はベジタリアンになります。

お酒やコーヒー、甘いものもいったんお休みです✨

具体的な食事内容は資料にしてお渡しします。

 

 

【断 食:6月3日(土)~ 6月7日(水)】

・指定のファスティング専用ドリンク
・マグマソルト
・無農薬梅干し
・サプリメント各種

と水分のみで過ごします。

 

 

【回復食:6月8日(木)~ 6月14日(水)】

週間かけて日常の食事に戻していきます。
特に最初に3日間は外食を避けてましょう。

できれば自炊をするのが理想です。

4日目以降は食べる量や内容を
おなかと相談しながら食べ進めてください。

 

2.料金

サポート料 28,000円

・個別カウンセリング(30分~1時間)

・専用マニュアル
(ドリンク量、過ごし方、食べ方を凝縮した全20ページ以上の資料)

・オーダーメイド食生活アドバイス
(食材選び・自覚症状分析など全20ページ以上)
⇒データでのお渡し

・1日2回のメッセージ

・質問に対する受け答え

物品 41,298円(セット内容はお客様によって異なります)

・VENUS RE’D 2本(¥15,120×2)

・その他サポート品(¥11,058)

(ビタミンなどサプリメント各種、
マグマソルト、有機梅干し、乳酸菌サプリ、
腸内細菌生成エキス、有機ルイボスティー)

合計:62,298円

↓↓
グループファスティング参加費
50,000円(税込)

 

 

ファスティングを経験したお客様の声

 

・朝の目覚めが良くなった

・健康的な習慣ができた

・食べ物への意識が変わった

・フットワークが軽くなった

・自信がついて他にもチャレンジがしたくなった

・むくみがとれた

・睡眠の質が上がった

・疲労感・イライラなし

・食に対する意識が変わった

・内臓が最強になった

・断捨離して爆買いした

 

 

 

グループファスティングに参加頂くと…

■ 一人で黙々と取り組む必要なし!!楽しく断食できます

■励まし合えるので一人でワクワクしながら過ごせます

■食事内容や断食中の過ごしみんなで方をシェアできます

■みんなで取り組みつつも、いつも通りの生活が送れます

 

気になる!と思えば
こちらからご連絡ください

問い合わせる

 

インスタや公式ラインからのお問い合わせも
大歓迎です!!

Instagram

公式LINE

 

いつでもお待ちしております。

 

 

 

 

 

 

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てらにしみほ

”人生を味わい尽くす女性をふやす”をテーマに
ヘルスケアのためのファスティングを提供。

臨床分子栄養医学研究会 認定カウンセラー
PNTトレーナー(栄養療法×心理技術)
広島出身、2児の母。

 

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