2024年6月～12月
グループファスティング全日程
2024年後半は
断食5日間、1日間
そして４Free Challengeを定期で
開催します！
良きタイミングで
ぜひご参加ください。
最新情報は公式ラインより
発信しますので、登録してお待ちくださいね
目 次
2024年6月 5daysグループファスティング
準備食：6月17日(月)～6月18日(火)
断 食：6月19日(水)～6月23日(日)
回復食：6月24日(月)～6月30日(日)
梅雨時期のじめじめした気分や
カラダをリセットするのにぴったりの
タイミング！夏前のシェイプアップにもぜひ。
5daysファスティングの詳細は
▶こちらからチェック
2024年7月 4-FOUR- Free Challenge
期間：7月10日（水）～7月23日（火）
小麦、乳製品、カフェイン、アルコールを
2週間除去します。
なにをどの程度やめるかは
参加する方それぞれが決めるので、
心地よくできそうな範囲でどうぞ。
詳細は以下よりご確認ください！
▶4Free Challengeとは？？
2024年7月 1dayグループファスティング
準備食：7月27日(土)～7月28日(日)
断 食：7月29日(月)
回復食：7月30日(火)
7月初旬は梅雨の流れを受けつつも
夏に向かって気温が上がっていきます。
気圧、気温の変化を受けやすいこの時期に
軽くリセット。
ブレないカラダを取り戻しておくのが吉！
1dayファスティングの詳細は
▶こちらからチェック
2024年8月 5daysグループファスティング
準備食：8月17日(土)～8月18日(日)
断 食：8月19日(月)～8月23日(金)
回復食：8月24日(土)～8月30日(金)
夏本番。夏バテ知らずの身体づくりをしませんか？
夏は、実は代謝が落ちやすい時期でもあります。
暑さと共にアツく夏を過ごし切りましょう！！
5daysファスティングの詳細は
▶こちらからチェック
2024年9月 4-FOUR- Free Challenge
期間：9月1日（日）～9月14日（土）
小麦、乳製品、カフェイン、アルコールを
2週間除去します。
なにをどの程度やめるかは
参加する方それぞれが決めるので、
心地よくできそうな範囲でどうぞ。
詳細は以下よりご確認ください！
▶4Free Challengeとは？？
2024年9月 1dayグループファスティング
準備食：9月11日(水)～9月12日(木)
断 食：9月13日(金)
回復食：9月14日(土)
稲刈りのシーズンになると花粉症のような症状がでる
あなたはこの時期にファスティングするのがおすすめ。
たった1日でカラダにどんな変化があるか、
一緒に体験しませんか？
1dayファスティングの詳細は
▶こちらからチェック
2024年10月 5daysグループファスティング
準備食：10月1日(火)～10月2日(水)
断 食：10月3日(木)～10月7日(月)
回復食：10月8日(火)～10月14日(月・祝)
夏の疲れを癒すにはこの時期に
一度胃腸を休めることが大切です！
毒素の排出以外にも胃腸の細胞が生まれ変わることによって
食べ物の吸収率も上がってきます。
ファスティング後には
秋の味覚を思い切り楽しみましょう！
5daysファスティングの詳細は
▶こちらからチェック
2024年11月 4-FOUR- Free Challenge
期間：11月1日(金)～11月14日(木)
小麦、乳製品、カフェイン、アルコールを
2週間除去します。
なにをどの程度やめるかは
参加する方それぞれが決めるので、
心地よくできそうな範囲でどうぞ。
詳細は以下よりご確認ください！
▶4Free Challengeとは？？
2024年11月 1dayグループファスティング
準備食：11月21日(木)～11月22日(金)
断 食：11月23日(土)
回復食：11月24日(日)
秋から冬に向けて季節が変わっていく頃。
寒い日も増えてきて、リンパや血液の循環が滞りやすいです。
免疫を高めて元気に冬を過ごすためにも
手を打っておきたい時期です。
1dayファスティングの詳細は
▶こちらからチェック
2024年12月 5daysグループファスティング
準備食：12月8日(日)～12月9日(月)
断 食：12月10日(火)～12月14日(土)
回復食：12月15日(日)～12月21日(土)
一年の締めくくり。
大掃除や仕事納めをするのと一緒で
カラダにも1年の労いを。
綺麗な器（カラダ）にして、翌年の良い運気を
たっぷり受け入れたいですね！
自分を大切にしたい方はぜひこのタイミングで。
5daysファスティングの詳細は
▶こちらからチェック
お申し込み～ファスティングまでの流れ
１．フォームよりお問い合わせください
ファスティングについて気になることやお身体のことを
お気軽にご連絡ください。
72時間以内に返信いたします。
公式ラインやインスタグラムの
ＤＭからご連絡頂いても構いません。
２．カウンセリング（3日以上の断食の場合）
ファスティング前のカウンセリングです。
体調やライフスタイルについてお聞きし、身体の状態を確認します。
ファスティングのスケジュールの調整をしたり、期間中の大まかな過ごし方のコツなどもお伝えします。
基本的にはzoomを利用したオンラインカウンセリングとなります。
（所要時間：30分程度）
３．お申し込み
カウンセリングで体のことや生活をじっくりとお聞きし、
ファスティングをしても問題ない身体の状態だということを確認した上で、正式にお申し込み頂きます。
所定のオンラインフォームでお申し込み頂いたら完了です。
お申し込み後にお支払いのご案内を致します。
４．オーダーメイドマニュアル・アイテムのお届け
正式にお申し込み頂いたら専用マニュアルを作成し、データでお届けします。
ファスティングドリンクやサプリメントなどはお申し込み後、数日内にご指定の住所に届きます。
資料・アイテムが揃ったらあとは資料に沿って準備を進めながら、ファスティングの日を待つのみです。
やってみたい！
気になるけど話を聞いてみたい…
と少しでも思ったら
早速こちらからカウンセリングの
ご予約をお願いいたします。
インスタや公式ラインからのお問い合わせも
大歓迎です!!
いつでもお待ちしています。
ボディデザインルームを開設しました！
どなたでもこちらから入れます。
【参加費無料、入退室自由】
LINEのオープンチャットです！
筋トレ、運動、ストレッチ
なにか運動をしたいとは
思っているけど、なかなか後回し。
だれかに宣言すればできそうだな
と感じたあなたと
一緒に取り組めたらいいなと思っています。
コメント