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【お客様の声】ファスティングって空腹感でつらい…がなかった!

ファスティング

ファスティングをやってみたい!
という声をいただくのですが、
その次に聞くのは…

 

「おなかが空いて辛いんでしょ?」

ということば。

 

カウンセリングではほぼ100%
頂く質問です。

 

そうですよね、
だって調子が悪いわけでもないのに
食べないし。
しかも何日も。

自然な質問かもしれません…。

 

 

この質問を頂いていつもお伝えするのは

食べない=空腹 ではない

ということ。

 

 

血糖値が深く関係しています。

血糖値はカンタンにいうと
血液中の「糖」の濃度を計ったもの。

「糖」はわたしたちの生命線。
ないと生きていくことができません。

血糖値が一定より下がり始めると

「そろそろエネルギーとらないと
つらいよ~」と

身体が察知し、
「空腹」をサインに
食事をとってねと合図してくれます。

 

 

ファスティング中は食事をしないので、
専用のドリンクを食事の代わりとし、
「糖」を補給します。
(もちろん糖だけでなく、その他必要な
ミネラルやビタミンはサプリメントを
活用します)

ちびちび入れていくことで、
必要なエネルギーを満たし、
かつ少しずつ飲むことで血糖値を
安定させて、空腹を感じにくく、
過ごすことができます。

 

 

あ、なので、ドリンクをきちんと飲まないと
普通にお腹すきますよ(笑)。

 

 

飲み方や分量はカウンセリングでその方に合わせて
お伝えしているのですが、
基本的にドリンクをきちんと飲めば、
空腹を我慢する必要はありません。

 

 

実際にいただいた感想はこちら。

寺西さんありがとうございました。
ご参加の皆様、お疲れ様でした。
今回は前回よりも丁寧に回復食期間を過ごせました。
結果体重は81→77→77.7でリバウンドを上手く抑えられています。
前回はかなり筋肉量が落ちたのですが、今回は筋肉量も減らずむしろ少し増えています。
しっかり歩いたのがよかったのかな。
体調はよく眠れるし、めちゃくちゃ調子いいですね。
肩凝り、背筋のコリが無くなりました。
特に倦怠感もなく、
5日間も空腹感で辛いということもなかったです。
寺西さんのメール、皆さんの投稿があると、
やっぱり「やってる感」があっていいですね。
また半年後目処に参加したいと思います。お金貯金しなきゃ。
ありがとうございました。
(40代男性)

 

説明するより
実際に頂いた声を伝えるのが
一番伝わるかな。

ちなみにわたしは過去に
水だけの断食をやったのですが、
ほんとーーーにつらかった。

なので、
このメソッドに出会ったときは
感動しましたよ(笑)

食べないのにお腹が空かないことって
あるの?!?!と。

人の身体っておもしろいですよね。

 

次回は5月に開催します。

不思議な体験をぜひ。

5月12日スタート!グループファスティング

やってみたい!
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と少しでも思ったら
早速こちらからカウンセリングの
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ご参加お待ちしております!

 

 

 

 

 

 

 

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てらにしみほ

”人生を味わい尽くす女性をふやす”をテーマに
ヘルスケアのためのファスティングを提供。

臨床分子栄養医学研究会 認定カウンセラー
PNTトレーナー(栄養療法×心理技術)
広島出身、2児の母。

 

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