ファスティングをやってみたい！
という声をいただくのですが、
その次に聞くのは…
「おなかが空いて辛いんでしょ？」
ということば。
カウンセリングではほぼ100％
頂く質問です。
そうですよね、
だって調子が悪いわけでもないのに
食べないし。
しかも何日も。
自然な質問かもしれません…。
この質問を頂いていつもお伝えするのは
食べない＝空腹 ではない
ということ。
血糖値が深く関係しています。
血糖値はカンタンにいうと
血液中の「糖」の濃度を計ったもの。
「糖」はわたしたちの生命線。
ないと生きていくことができません。
血糖値が一定より下がり始めると
「そろそろエネルギーとらないと
つらいよ～」と
身体が察知し、
「空腹」をサインに
食事をとってねと合図してくれます。
ファスティング中は食事をしないので、
専用のドリンクを食事の代わりとし、
「糖」を補給します。
（もちろん糖だけでなく、その他必要な
ミネラルやビタミンはサプリメントを
活用します）
ちびちび入れていくことで、
必要なエネルギーを満たし、
かつ少しずつ飲むことで血糖値を
安定させて、空腹を感じにくく、
過ごすことができます。
あ、なので、ドリンクをきちんと飲まないと
普通にお腹すきますよ（笑）。
飲み方や分量はカウンセリングでその方に合わせて
お伝えしているのですが、
基本的にドリンクをきちんと飲めば、
空腹を我慢する必要はありません。
実際にいただいた感想はこちら。
寺西さんありがとうございました。
ご参加の皆様、お疲れ様でした。
今回は前回よりも丁寧に回復食期間を過ごせました。
結果体重は81→77→77.7でリバウンドを上手く抑えられています。
前回はかなり筋肉量が落ちたのですが、今回は筋肉量も減らずむしろ少し増えています。
しっかり歩いたのがよかったのかな。
体調はよく眠れるし、めちゃくちゃ調子いいですね。
肩凝り、背筋のコリが無くなりました。
特に倦怠感もなく、
5日間も空腹感で辛いということもなかったです。
寺西さんのメール、皆さんの投稿があると、
やっぱり「やってる感」があっていいですね。
また半年後目処に参加したいと思います。お金貯金しなきゃ。
ありがとうございました。
（40代男性）
説明するより
実際に頂いた声を伝えるのが
一番伝わるかな。
ちなみにわたしは過去に
水だけの断食をやったのですが、
ほんとーーーにつらかった。
なので、
このメソッドに出会ったときは
感動しましたよ（笑）
食べないのにお腹が空かないことって
あるの？！？！と。
人の身体っておもしろいですよね。
次回は5月に開催します。
不思議な体験をぜひ。
やってみたい！
気になるけど、まずは話を聞いてみたい。
と少しでも思ったら
早速こちらからカウンセリングの
ご予約をお願いいたします。
いつでもお待ちしています。
インスタや公式ラインからのお問い合わせも
大歓迎です!!
ご参加お待ちしております！
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