広島拠点にファスティング(断食)
のサポートをしている
てらにしみほです！
あまり見てほしくない
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休みたい！
と思ったときに
休めます？？
恥ずかしながらわたしは
休むのが苦手でした。
いや、正確には
まだその途中という感じ？
多分、
「休むのが苦手」
という表現には
わかる～～～と
首がもげるほど
共感してくれる人と
どういうこと？
全然わかんなーい
って人と
二分されると思う。
今日は前者の
「わかる～～～～」
と思ってくれたあなたにさえ
読んでもらえたらいいかな。
自分のことを
「休むのが苦手だな」
って思えるようになったのは、
ある程度休めるようになったからでして。
渦中にいたときは
その感覚すらわからなかった。
わたしが副業もやる！！！！
と思い立ったのは
長男2歳。次男生まれる直前。
4年前だね。
実際に動き出したのは
次男が生まれて2ヶ月経った頃かな。
今思えば、何も
カラダがズタボロで
こどもにも一番手のかかる時期に
やらなくたっていいじゃんと
思う（笑）
ごろごろしてなよ～～って。
多方面からも
いまはゆっくりしなよ
と言われたんだけど。
今って思ったら
いまなんだよね。
それがわたしの性分。
そんなわたしも私。
（これ最近のくちグゼ。)
で、タイミング的にも
やることがてんこ盛りでして。
育休中は
子どものお世話しながらやったら
よかったのだけど、
復帰してからは仕事。
あくまでわたしのやることは
副業なので、
本業に支障が出るのは絶対NG。
そうなると
就業時間外、
こどものことを済ませたときしか
タイミングはないわけで。
やらなきゃいけないこと
やりたいことを
いつやろう？？？
とずーっと考えて
時間とタスク管理の鬼でした。
産後ズタボロ
睡眠不足
脳みそ常にフル稼働
↓
自律神経バグる。
いわゆる交感神経が
優位な状態が
ずーっと続いてるから
いざ、ゆっくりするか～
と思っても
できないの！！！！
ほんとに。
できないって具体的に
どういうことかというと。
「なにもしないで。
ごろんと仰向けに
寝ころんでごらん」
と言われたする。
で、やってみる。
そうすると
たいていはさ？
「は～、きもちいい～リラックス～」
のはず。
わたしの場合は
ソワソワソワソワ……
「あ、あれやっとこ。これもやりたい」
考え事が始まって
なんというか居心地が悪い。
寝ころんでるのに
休まらないんです。
じっとできないという…。
交感神経、副交感神経の
スイッチの切り替えがうまくできなく
なっている状態でした。
いまよりもっとせっかちだった。
いろんなことが待てない。
効率がいいか、わるいかばっかり
考えてた。
なぞの不安感…。
こどもがある程度育って
ゆとりがでてきて
退職もして、
やっと休むことが
少しずつできるようになっています（笑）
「休むのが苦手」
って気づいてからやったことは
✓ストレッチポールに寝ころぶ
✓ぼーっと景色を眺める
✓キャンドルのあかりをしばらく見つめる
✓深呼吸する
✓仰向けに寝転んでお腹に手を当てる
こんな感じのシンプルなこと。
でもね？
なんとなくやるとできないから（笑）
タイマーをセットしてその時間は集中。
この積みかさねで
カラダに休むってこういう感じよ～
これが「居心地がいい」ってことだよ～
って教えてあげていたのでした。
わたしも根がまじめでして。
（ほんとよ？）
あれもこれも
きっちり、しっかりやってると
こうなるよね～と思うけれど、
こうやってさ、
少しずつ自分との付き合い方を
知っていけばいいとも思う。
きっと読んでいて、
わかるよって思うあなたも
そんな一面があるのかな。
自分の取説増やしていこう～
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